La naturopathie

C’est l’art de conserver, optimiser ou retrouver la santé par des moyens naturels

 La naturopathie, qui s’inspire largement de la pensée d’Hippocrate enseigne les lois de la santé et de l’hygiène de vie. Pour aider l’organisme à s’auto-régénérer, elle fait appel aux éléments naturels répertoriés en 10 techniques:

  L’alimentation ou l’hygiène nutritionnelle : ajustement de son alimentation à son terrain, cures saisonnières, diététique

 Les exercices physiques :  c’est important de les choisir en fonction de son tempéramentet de ses capacités: marche, gym douce, yoga, stretching, culture physique, danse, arts martiaux

 -La gestion du mental et des émotions pour favoriser l’équilibre entre le corps et l’esprit: relaxation ; méditation en pleine conscience; emdr si besoin…

 -L’hydrologie : bains dérivatifs; bains chauds, froids, tièdes, alternés; applications internes et externes; sauna; thalassothérapie

 -Les techniques manuelles (drainage naturopathique, massage)

 -Les techniques réflexes (réflexologie plantaire, shiatsu …)

 -Les techniques respiratoires empruntées au Yoga, aux arts martiaux. 

 -Les plantes : plantes revitalisantes, drainantes, adaptogènes sous forme d’alcoolatures, de préparations de bourgeons, d’huiles essentielles

 -Les techniques énergétiques : se recharger au contact de la nature et des éléments naturels, des différentes formes de magnétisme, des aimants

 -Les techniques vibratoires: utilisation des couleurs, de la lumière, des élixirs floraux (de Bach, de Bush australien ou d’Alaska…), des huiles imprégnées de l’énergie des arbres (de Patrice Bouchardon)